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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，相信女性朋友都喜欢大胸肌、六块腹肌的异性身材。比起国际健美先生施瓦辛格的身材，大多数亚洲女性还是比较喜欢像宁泽涛这样的身材吧。匀称的身材，不那么夸张，但是非常好看，也更耐看 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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